Fitness

Quelles techniques de respiration utiliser pour améliorer la performance en natation ?

En plongeon, la respiration est bien plus qu’une nécessité biologique. Elle est une composante essentielle de la performance. Respirer correctement en natation, c’est optimiser son[…]

Comment combiner entraînement en force et souplesse pour les danseurs ?

Il est en effet possible de marier deux disciplines a priori contradictoires : l’entraînement en force et le travail de souplesse. C’est un argument de[…]

Comment utiliser un vélo elliptique pour un entraînement complet du corps ?

Enfiler votre tenue de sport, ajuster votre playlist préférée et vous voilà prêts à pédaler vers un meilleur fitness. Mais face à l’éventail de matériels[…]